Evelyne Tilmans - Kinésithérapeute                         

 

 

Spécialiste dans le domaine de la « Rééducation périnéale, abdomino-pelvienne et la kinésithérapie pré & post-natale ».

Les séances de kinésithérapie périnéale et abdomino-pelvienne permettent d’aider les personnes souffrant de troubles fonctionnels de l’appareil gynécologique tels que : 

 

            - Des incontinences urinaires (à l’effort et/ou d’urgence),

            - Des incontinences fécales ou aux gaz,

            - Des prolapsus (cystocèle, hystérocèle, rectocèle ..),,

            - Des douleurs dans la région du périnée (vulve, vagin,…) ou ano-rectales.

            - Des douleurs lors de rapports (dyspareunie),

            - De l’hypertonie (vaginisme, anisme…),

            - Des séances de rééducation post-partum,

            - ...

 

Coach de la Méthode Pilates et passionnée de Yoga Je travaille essentiellement les muscles profonds (posturaux) tels que le périnée et le transverse. J’aime avoir une approche personnalisée et globale du corps. En comprenant mieux le fonctionnement de celui-ci, on arrive à atteindre les objectifs de chacun. Le Yoga et le Pilates sont des disciplines permettant l’amélioration de la conscience de son corps, de sa force et de ses limites.

 

Les séances de kinésithérapie pré-natale commencent habituellement vers le 6ième mois de grossesse. Elles peuvent aider les futures mamans à vivre au mieux la grossesse. Elles permettent d'améliorer la préparation physique et mentale à l'accouchement mais aident également à pallier aux petits maux de grossesses (maux de dos, problèmes circulatoires...). Lors des séances, la perception des différentees parties du corps (périnée, abdominaux, diaphragme, bassin, dos…) est mise en avant. Des exercices, des postures, des techniques de respiration et de relaxation permettent de soulager au mieux chacune d'entre elles durant la grossesse, le travail ou l'accouchement. Les futurs papas peuvent évidemment assister à chacune des séances afin d'avoir un rôle actif et rassurant.

Tandis que les séances post-natale aident les jeunes mamans à retrouver un périnée, un corps tonique, une silhouette et en bonne santé, après 9 mois de grossesse. Elles commencent 6 semaines après l'accouchement: ce temps permet aux différents tissus de cicatriser et à l'utérus de se remettre. Le massage, le renforcement de la sangle abdominale grâce à une gymnastique hypopressive, le renforcement du transverse pour une taille tonique, le renforcement du périnée et d’éventuelles douleurs sont des pratiques que nous ferons ensemble.

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