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KINESITHERAPIE

PERINEALE


     Pré / post - natale


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METHODE PILATES


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REEDUCUATION ABDOMINO-PELVIENNE ET DE LA KINESITHERAPIE PERINATALE.   

 

Les séances de kinésithérapie pré-natale commencent habituellement vers le 6ième mois de grossesse. Elles peuvent aider les futures mamans à vivre au mieux la grossesse. Elles permettent d'améliorer la préparation physique et mentale à l'accouchement mais aident également à palier aux petits maux de grossesse (maux de dos, problèmes circulatoires...). Lors des séances, la perception des différences parties du corps (périnée, abdominaux, diaphragme, bassin, dos…) est mise en avant. Des exercices, des postures, des techniques de respiration et de relaxation permettent de soulager au mieux chacune d'entre elles durant la grossesse, le travail ou l'accouchement. Les futurs papas peuvent évidemment participer à chacune des séances afin d'avoir un rôle actif et rassurant.

Tandis que les séances de kinésithérapie post-natale aident les jeunes mamans à retrouver une silhouette, un périnée, un corps tonique et en bonne santé, après 9 mois de grossesse. Elles commencent 6 semaines après l'accouchement: ce temps permet aux différents tissus de cicatriser et à l'utérus de se remettre. Le massage, le renforcement de la sangle abdominale grâce à une gymnastique hypopressive, le renforcement du transverse pour une taille tonique, le renforcement du périnée et des éventuelles douleurs sont des pratiques que nous ferons ensemble.

 

 

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REEDUCATION GENERALE.

Spécialisée dans le domaine de la REVALIDATION DU MEMBRE SUPERIEUR, je me tiens à disposition des patients pour leur fournir un traitement le plus adéquat dans ce domaine très spécifique et sensible. Toutes les séances de kinésithérapie du membre supérieur, que ce soit lors d’une rééducation post-chirurgicale, mais aussi suite à des traumatismes comme des fractures, des entorses, des luxations ou encore des maux tels que des tendinopathies, des rhumatismes ... demandent beaucoup de rigueur et d’attention.

Spécialiste du concept MULLIGAN qui est une technique de thérapie manuelle. Elle est complémentaire des techniques de kinésithérapie habituelles. Il s'agit de mobilisations passives d'une articulation, isolées ou combinées à des mouvements actifs.

L'objectif de cette manipulation est de gagner en amplitude articulaire et de diminuer la douleur provoquée par certains troubles musculo-squelettiques.

Spécialiste dans LA TECHNIQUE DU CROCHETAGE qui est une technique de mobilisation « instrumentale-assistée » permettant de rendre la mobilité aux tissus. Cette technique est un traitement adéquat dans de nombreuses algies musculo-tendineuses. Le crochet atteint des structures difficilement accessibles avec les doigts. Grâce à ses effets mécaniques et neurologique, il est un complément efficace dans la prise en charge classique du kinésithérapeute.

D’autres outils de PHYSIOTHERAPIE (TENS, ultrasons, lumière infra-rouge, chaud, froid … ) utilisés lors des séances permettent de diminuer les douleurs, les tensions et d’améliorer la circulation ainsi que la cicatrisation.

Coach de la méthode Pilates, celle-ci permet de renforcer les muscles profonds responsables de la posture. Une approche globale du corps est importante afin de mieux comprendre et d’arriver aux objectifs de chacun. La discipline montre une amélioration de la posture, de la vitalité physique et de l’esprit de chacun. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, sa force et ses limites.




Espace Santé GLOBULIS à Woluwe-Saint-Lambert 

Centre kiné d'Ixelles à Ixelles

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Ce que disent mes patients ...

Je consulte Melle Tilmans depuis plusieurs mois pour un problème à l’épaule gauche.

J’ai trouvé chez Melle Tilmans un accueil très professionnel, un engagement sans faille et des exercices efficaces pour soigner mes douleurs à l’épaule. J’apprécie particulièrement ses conseils judicieux pour améliorer ma posture, et effectuer des gestes de la vie quotidienne qui étaient devenus difficiles. Les recommandations d’exercices en ligne sont également très pertinentes. Et le tout, dans la bonne humeur et la bienveillance !


Catherine C.

J'ai effectué mes séances prénatales au cabinet rue de l'été avec Evelyne. En plus d'avoir eu accès à de nombreux exercices et conseils pour la préparation à l'accouchement (en cabinet, en pisicine et avec un suivi en ligne et des supports papiers), j'ai également pu bénéficier de massages lymphatiques qui ont beaucoup soulagé mes jambes lourdes dues à la grossesse et une séance de relaxation. Mon compagnon a été le bienvenu pour également apprendre les massages et positions adéquates pour soulager les différentes douleurs de la grossesses et pour préparer l'accouchement.

C'est donc un véritable accompagnement personnalisé qui est proposé par Evelyne que nous recommandons sans hésiter pour la kiné prénatale. D'ailleurs, à tres bientôt pour la kiné postnatale !


Marion B.

Evelyne Tilmans est une kinésithérapeute chaleureuse, accueillante et pleine d'énergie, toujours à l'écoute de nos problèmes et trouve la solution adaptée. J'ai eu quelques séances avec Evelyne et elle a su m'aider au maximum et à réussi à régler le problème. 

Victor G.

Grâce au massage précis d’Evelyne, ma tension a été rapidement soulagée. En outre, elle m’ a envoyé des exercices appropriés via PhysiApp, que je peux facilement copier à tout moment et qui me permettent de me détendre en permanence. Merci ! Evelyne pour cette excellente instruction !

Bonne Chance,


Anne S.

Bonjour,

Je suis une patiente qui souffre de douleurs articulaires un peu partout et je vais actuellement chez M.Tilmans pour des séances de kinésithérapie principalement pour le dos et les genoux. Je remercie M.Tilmans pour son aide et pour toutes ses explications mais aussi sa gentillesse et ses encouragements. M.Tilmans m'a même envoyé des vidéos d exercices à faire à la maison. A mon rythme, à mon aise.Elle est bienveillante et de bons conseils. Je suis heureuse de l'avoir rencontrée.

Michèle .M

Pourquoi j’ai choisi le cabinet :

Lorsque que mon orthopédiste m’a prescrit des séances de renforcement musculaire pour muscler mon dos, elle m’a conseillé ce cabinet. Elle m’a expliqué n’avoir eu que des retours positifs sur ce cabinet et qu’il s’agissait d’une équipe dynamique. Je n’ai pas hésité très longtemps : les horaires me convenaient parfaitement, et l’accès en transport est très facile!

Les séances :

Elles durent en général 30min mais passent en rien de temps! Jamais douloureux, ou trop fatiguant, on sort toujours plus léger de ces rendez-vous. L’Espace est agréable et pratique et très bien équipé. Petit plus pour leur appareil de massage!

Résultats :

Autant j’avais des appréhensions concernant l’efficacité de la méthode proposée par Evelyne, autant je ne peux que constater son efficacité. Cette approche douce combinant étirement et musculation à véritablement soulagé mes douleurs chronique au dos. De plus, lorsque une douleur apparaît, elle m’a donné les clefs pour annihiler la douleur.

Julie M.

La précision des gestes techniques, parfois très doux, et quand il le fallait, beaucoup plus fermes, c'est ce qu'on attend de son kiné. Mais au-delà de cela, je voulais absolument vous remercier pour votre accueil et votre empathie. Merci pour votre accompagnement lors du traitement de cette tendinite de l'épaule tellement douloureuse!!

Andréa B.

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